了解你的S.W.O.T，才能前途无忧!

　　近日英国《卫报》教育专栏刊登了一篇报道，报道中说一位来自英国本土的留学生，来到葡萄牙，在语言系统不熟悉的情况下，感觉到了求学与生活的不易，又看到了自己以前的同学在本国，美国等语言沟通无障碍的国家生活的非常幸福，自己难受很多，于是提笔给卫报记者，阐述心声。

　　语言有障碍，生活方式不同，饮食不一样，文化背景差异大......等等这些问题其实也是困扰我们中国国籍海外留学生学习，生活的因素。无论是当初一拍脑袋热，还是精心设计好留学之路，很多人在后来都会有些不适与后悔。那么介么说难道是留学不应该?

　　其实，未然。留学在一个人的生活里，还是利大于弊的。但是这些个烦恼该如何最大程度的避免呢?

　　兆龙留学的老师凭借多年的经验和本人的海外留学经验的总结可以分为三步曲，来尽最大可能避免后期不适应或者让学生后悔。

　　这三步曲适应在留学这件事的三个阶段，即前期考虑，选择国家阶段，中期选择学校以及专业阶段，后期入境后在当地的生活阶段。

　　让我们先看看第一阶段：前期考虑阶段;

　　在这个阶段里，首先我们要有充分的心理思想活动，即分析你自己的S.W.O.T，可别误会，这里不是指的美国L.P.D特警的S.W.A.T(Special Weapon And Tactics)一词只差，好多童鞋容易弄混。这S.W.O.T实际上是指的四个方面：

　　S(Strength)优势：即你个人的优势是什么，有什么优点及特长，以此来判断适应什么样的文化背景国家;此外，还要看你这次要留学，你及你家人的状态有什么优势，好支撑你留学期间与家人沟通生活的保障;

　　W(Weakness)劣势：即你个人的劣势是什么，好正确的规避一些不适合你的国家，同时，也要看家庭状态在你留学期间可能会有的劣势是什么，好提前做好应对办法;

　　O(Opportunity)机遇：即你出国对你自己未来的机遇是什么，包括职业规划，家庭规划，甚至是你身份的户籍规划等等;

　　T(Threats)威胁：即你出国可能会面临当时的威胁是什么，这个威胁包括了来自你个人目前状态是否满意，是否需要放弃什么，所前往的国家学习生活要面对的威胁是什么，对你家庭是否有什么威胁;

　　利用好S.W.O.T这个工具，你就可以在第一阶段做好心理及物质层面的准备，并且帮助你确定外出留学的决心。

　　当你决定好后，那么就要面对第二阶段的问题了，去什么样的大学，读什么样的专业了。中期这个阶段可谓是实质性的选择，一锤子买卖。所先，根据南京大学陈果教授的心理指导，“选择”必然是痛苦的，因为它意味着你必须学会“取舍”，如果没有痛苦，那就无所谓“选择”了。为此，你要面临人生的第一课，学会“取舍”。你可能对排名看的很重要，对专业的高大上名称感觉很重要，其实这些都不是重要的。重要的是你，你要根据自己的现有学术水平，未来职业规划理想以及未来社会发展需求来衡量。这个阶段，我们经常会遇到“当事者迷”的状态，对自己的评估过高或者过低，而这个时候你需要有经验的人来辅导你，指引你并且为你提供“选择”的必要选项了。在外力的协助下，你可以事半功倍的轻松解决隐藏问题。很多年轻学生愿意自己DIY，基本上是没有什么问题的，但是真正的问题会在第三个阶段出现，那样就是我们文章开头所谓的“后悔”阶段了，进退两难。

　　同样的，近日《卫报》上又报道了另外一篇文章：

　　“What to do when studying abroad goes wrong?

　　It’s a once-in-a-lifetime opportunity, but what happens when studying in a different country isn’t all it’s cracked up to be?

　　Supported by

　　Elsa Maishman

　　Tue 22 Jan 2019 11.19 GMT”

　　“留学错了该怎么办?一生一次重要的机遇，却在异国他乡遇到了不像被赞扬的结果?”这个问题首先是前两个阶段都没有充分做好准备而导致的，你的S.W.O.T没有分析到位，你没有借助有经验的人的指导与帮助。但是事已至此，是否还有挽救的余地呢?还是中国那句老话：世上本无事，只怕有心人。让我们看看第三阶段该如何解决这个问题;

　　在这个阶段，我们可以借助美国哈弗大学最受欢迎的一本心理哲学书《Flow》的核心理念-- Flow Experience，来帮助提升你在海外求学生活的幸福指数;(如下图)

　　可以看出，无论我们是学习的知识，或者是当地生活的状态都可以分为在我们心理上的三种状态：Anxiety焦虑期，Boredom无趣期，Flow Channel 发展区域;

　　而这三种状态又受两个外界因素的影响：Challenges挑战因素和Skills技术因素。从这个简单的坐标图我们可以看到，当你产生焦虑的时候，则肯定是说明你遇到困难了，而你自己解决困难的办法很少，即所掌握的技术不多;反之，当你感觉无聊的时候，就是你会了很多，但生活却没有什么刺激因素;这两点导致的问题都是说明你的海外生活有问题。只有当你不断的提升自己的技术，同时又给自己提出进阶难度的挑战，那么你的海外生活会是幸福感爆棚，收获自然满满，而不是一纸学历那么简单了。方法更是简单，你可以在海外的大学里不断的参加各种俱乐部(Club)或者组织(Community);也可以通过选秀一些课程，义工，兼职等丰富自己的阅历，甚至也可以开始一段异国恋情，让自己的感情生活丰富起来，这样的你会是人格魅力满分哒!!!

　　兆龙留学的大T老师就这些简单的建议，希望可以帮助大家解决一些心理上的不稳定因素，欢迎大家随时讨扰，甚至踢馆，大T老师在兆龙等你哦!!!

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